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“春秋冰冻 无杂病” 但这五处一定不能冰冻!

虽然我国自古以来就有“春遮秋寒,无杂病”,“春不减衣,秋不加帽”,“衣服热了不立即脱,棉花冷了不立即穿”的说法。

但是,以今天的温度,你还“抗冻”吗?

一、秋冻的利益就一个

因此,只要秋季是夏日与冬季的过渡期,天气由热转冷,秋冻是为了增强人体对严寒的耐受性,以便应付我们更为残酷的严冬。的气温不低于20度(农历八月和九月照常),人们就应该适当地冷冻身体。

但是如果温度降到15以下超过两周,我们还是“秋冻”,不太合适。毕竟秋天结冰不代表真的结冰。

从中医角度讲,“秋冻”有两层寄义,第一层寄义是“初秋不忙添衣”;第二层寄义是“拖延添衣时间”。

这样可以阻止出汗过多,使阳气外泄,抵抗力降低。

但是不能冷得发凉,不仅不能增强抵抗力,还会感冒生病。

尤其是北方居民,秋凉来得早,昼夜温差变化大。早晚气温较低时,应及时补充衣物,以防着凉。

但是对于南方的居民来说,凉爽的秋天来得比较晚,昼夜温差变化不大,即使过了冬天也不会太冷,可以适当延长“秋冻”的时间。

二、这几个部位不能冻

1.头和头是各种阳的合流,容易被风邪侵袭。因此,保护头部的阳气尤为重要。

气温较低时,头部暴露在外,容易导致血管缩短,导致大脑供血不足,导致头晕头痛,甚至可能伴有心烦、耳鸣、烦躁、失眠、多梦。

2腹寒易导致腹经气血凝滞,会引起疼痛。比如有胃病史的人感冒后容易胃疼,来月经的女性感冒后容易痛经。

“春捂秋冻,不生杂病”,但这五个地方坚决不能“冻”! 热点新闻 第1张

3在足部,“冷来自脚”,脚是全身最怕冷的部位。此外,足部皮肤薄,脂肪少,保暖性差,这使得足部皮肤温度低,最易受寒邪侵袭。

4颈部这个部位比较冷,容易引起感冒,有肺部症状;向上会导致颈部血管缩短,不利于脑部供血。

5.肩肩结合部及其周围组织较弱,容易受伤。

受冻易留病根:

手脚冷:手脚冰凉,皮肤苍白,皮肤皲裂,皱纹增多。

http://www .搜狗.com颈部血管变冷变短,血流速度变慢,可能导致血压升高。

脖颈冷:诱发腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等症状。

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腰腹冷:可引起中枢疼痛、风湿性中枢炎症和其他疾病。

哮喘、咳嗽、感冒和咽炎在膝盖冷:发病率很高。

肺冷:

三、做好三件事,防寒更轻松

1站立式热水瓶如果需要长时间待在室内,建议备一个热水瓶,可以随时暖膝盖,暖手。

晚上睡觉前,可以在脖子后面放一会热水瓶,有助于缓解神经和骨骼僵硬。你也可以把热水瓶放在脚底一会儿,这样可以帮助脚部保暖。

但要注意杜绝低温烧伤。

“春捂秋冻,不生杂病”,但这五个地方坚决不能“冻”! 热点新闻 第2张

对于每晚泡脚、泡手、泡脚怕冷的人,建议每次洗的时候用40左右的热水,坚持每晚用热水泡脚20~30分钟。这可以促进血液循环,促进血液循环,化瘀,补气

等到冻出病再保暖肯定是行不通的,保暖也并非简朴地增添衣物。学会一些暖身小诀窍,可以辅助我们更好地抵御严寒。将红枣和姜丝放入水中煎煮,在煮沸前加入陈皮,在温热时加入适量蜂蜜调味。

四、气血旺,人更暖暖胃生津,驱寒活血,适用于气虚血弱者。

“春捂秋冻,不生杂病”,但这五个地方坚决不能“冻”! 热点新闻 第3张

2健脾粥常吃一些能补气、活血、温阳的食物,可以让这个秋天过的更“暖”。蜜炙黄芪15g,大米100g,红糖3g,陈皮3g。

质料:黄芪加水,煮沸,小火煮沸10分钟,然后加水煮沸,煮沸10分钟,然后取出黄芪;大米提前泡好,用黄芪煮粥,加红糖调味,熟了再加陈皮。

做法:适合气虚、阳虚的人。

“春捂秋冻,不生杂病”,但这五个地方坚决不能“冻”! 热点新闻 第4张

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